オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ と貝類 あさり つくだ煮の栄養素を比較
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブと貝類 あさり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 貝類 あさり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 38 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 16.1 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 1 | 20.8 | -19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 1 | 13.6 | g | | コレステロール | 0 | 61 | -61 | mg | | 脂質 | 15 | 2.4 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 36.2 | -34.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 30.1 | -25.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 8.7 | -4.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 2900 | -1500 | mg | | カリウム | 47 | 270 | -223 | mg | | カルシウム | 79 | 260 | -181 | mg | | マグネシウム | 13 | 79 | -66 | mg | | リン | 8 | 300 | -292 | mg | | 鉄 | 0.3 | 19 | -18.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.18 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.94 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 0 | 25 | -25 | μg | | β-カロテン | 450 | 190 | 260 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 450 | 200 | 250 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 43 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 1.4 | 4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 3 | 42 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 7.4 | -3.8 | g | | 備考 | 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |