オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ と魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の栄養素を比較
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブと魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 61 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 16.3 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 12.5 | 2.1 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 15 | 13.9 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 8 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 6.6 | -2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 2.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 430 | 970 | mg | | カリウム | 47 | 250 | -203 | mg | | カルシウム | 79 | 210 | -131 | mg | | マグネシウム | 13 | 29 | -16 | mg | | リン | 8 | 250 | -242 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 450 | 0 | 450 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 450 | 0 | 450 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 42 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 1.9 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.37 | -0.35 | mg | | ナイアシン | Tr | 5.9 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 9.6 | -9.6 | μg | | 葉酸 | 3 | 21 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.1 | 2.5 | g | | 備考 | 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | 液汁を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |