オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブと魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 52.1 | 23.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 22.8 | -22.1 | g | | たんぱく質 | 1 | 26.2 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 16.3 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 15 | 19.1 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 6.3 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 2.5 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 720 | 680 | mg | | カリウム | 47 | 300 | -253 | mg | | カルシウム | 79 | 27 | 52 | mg | | マグネシウム | 13 | 35 | -22 | mg | | リン | 8 | 200 | -192 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 78 | -78 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 450 | 0 | 450 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 450 | 0 | 450 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 9 | 29 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.59 | -0.57 | mg | | ナイアシン | Tr | 12 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 17 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.41 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 3 | 10 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.59 | -0.59 | mg | | ビオチン | | 5.9 | -5.9 | μg | | ビタミンC | 12 | 0 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | g | | 備考 | 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |