オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブと魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 68.6 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 9.5 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 14.2 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 15 | 17.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 3.6 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.5 | 0.3 | 4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 4.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 90 | 1310 | mg | | カリウム | 47 | 210 | -163 | mg | | カルシウム | 79 | 43 | 36 | mg | | マグネシウム | 13 | 44 | -31 | mg | | リン | 8 | 180 | -172 | mg | | 鉄 | 0.3 | 24 | -23.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.34 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.04 | 3.03 | -2.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1700 | -1700 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 450 | Tr | 450 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 450 | (Tr) | 450 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1700 | -1662 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 5.5 | 1.9 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 40 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | ナイアシン | Tr | 3.8 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 60 | -60 | μg | | 葉酸 | 3 | 220 | -217 | μg | | パントテン酸 | 0 | 1.56 | -1.56 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 5 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 緑果の塩漬
試料: びん詰
液汁を除いたもの
廃棄部位： 種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |