（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース と魚類 （かれい類） まこがれい 生の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュースと魚類 （かれい類） まこがれい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース | 魚類 （かれい類） まこがれい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.7 | 79 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 0.2 | 18 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 66 | -66 | mg | | 脂質 | Tr | 1.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.1 | 2.9 | 10.2 | g | | 食物繊維総量 | Tr | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 0.1 | 12.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 4 | 120 | -116 | mg | | カリウム | 33 | 320 | -287 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 3 | 24 | -21 | mg | | リン | 4 | 190 | -186 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 34 | 1 | 33 | μg | | β-クリプトキサンチン | 360 | 5 | 355 | μg | | β-カロテン当量 | 220 | 4 | 216 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 6 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 0 | 8 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.67 | -0.59 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 12 | 1 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名：みかん粒入りジュース
果粒（砂じょう） 20 % を含む | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |