（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース とほうれんそう 葉 冬採り 生の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュースとほうれんそう 葉 冬採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース | ほうれんそう 葉 冬採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.5 | 92.4 | -3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 0.3 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.1 | 0.3 | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 0.1 | 10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.6 | 3.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 16 | -15 | mg | | カリウム | 130 | 690 | -560 | mg | | カルシウム | 8 | 49 | -41 | mg | | マグネシウム | 8 | 69 | -61 | mg | | リン | 11 | 47 | -36 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 53 | 4200 | -4147 | μg | | β-クリプトキサンチン | 740 | 34 | 706 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 4200 | -3780 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 350 | -315 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 210 | -195 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビオチン | 0.3 | 2.9 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 29 | 60 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：みかんストレートジュース
(100 g：97mL、100 mL：103g) | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |