（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生と貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.4 | 82.3 | 5.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 10 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 13.5 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 33 | -33 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.8 | 1.5 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.5 | 1.4 | 8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 5.5 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.5 | 1.5 | 10 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 1 | 320 | -319 | mg | | カリウム | 150 | 310 | -160 | mg | | カルシウム | 15 | 22 | -7 | mg | | マグネシウム | 10 | 59 | -49 | mg | | リン | 15 | 210 | -195 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 190 | 150 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1800 | 0 | 1800 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 150 | 950 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 23 | 69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.4 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 22 | 87 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.66 | -0.43 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 33 | 3 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |