（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 とブロッコリー 花序 油いための栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生とブロッコリー 花序 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 | ブロッコリー 花序 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 87.8 | 79.2 | 8.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 6.9 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6.3 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 3.2 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 3.2 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.2 | 8.2 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 6.1 | 5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 9 | -8 | mg | | カリウム | 130 | 590 | -460 | mg | | カルシウム | 11 | 64 | -53 | mg | | マグネシウム | 10 | 37 | -27 | mg | | リン | 12 | 140 | -128 | mg | | 鉄 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 94 | 1200 | -1106 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2000 | 13 | 1987 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 1200 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 97 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.8 | -5.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.5 | -3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 340 | -316 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 1.47 | -1.32 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 35 | 130 | -95 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 茎葉を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |