（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 とレンズまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生とレンズまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 | レンズまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.8 | 57.9 | 29.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 9.5 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 11.2 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 23.3 | -13.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 21.2 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.2 | 21.7 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 9.4 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 29.1 | -17.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 0 | 1 | mg | | カリウム | 130 | 330 | -200 | mg | | カルシウム | 11 | 27 | -16 | mg | | マグネシウム | 10 | 44 | -34 | mg | | リン | 12 | 190 | -178 | mg | | 鉄 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.44 | -0.4 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.81 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 94 | 14 | 80 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2000 | 1 | 1999 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 15 | 1085 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 1 | 91 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 22 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.57 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 35 | 0 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 別名： ひらまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |