（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生と貝類 （はまぐり類） はまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 87.8 | 88.8 | -1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 6.1 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 25 | -25 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.5 | 1.8 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.2 | 1.6 | 7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.2 | 3.7 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 1.8 | 9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 1 | 780 | -779 | mg | | カリウム | 130 | 160 | -30 | mg | | カルシウム | 11 | 130 | -119 | mg | | マグネシウム | 10 | 81 | -71 | mg | | リン | 12 | 96 | -84 | mg | | 鉄 | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 7 | -7 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 94 | 25 | 69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2000 | | 2000 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 25 | 1075 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 9 | 83 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 28 | -28 | μg | | 葉酸 | 24 | 20 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.15 | 0.37 | -0.22 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 35 | 1 | 34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |