（かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
（かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （かんきつ類） うんしゅうみかん じょうのう 普通 生 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.9 | 88.1 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.2 | 1.3 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.9 | 1.2 | 7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.3 | 4.4 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12 | 2.7 | 9.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.3 | -2 | g | | ナトリウム | 1 | 510 | -509 | mg | | カリウム | 150 | 170 | -20 | mg | | カルシウム | 21 | 160 | -139 | mg | | マグネシウム | 11 | 69 | -58 | mg | | リン | 15 | 94 | -79 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.22 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 27 | -27 | μg | | セレン | 0 | 21 | -21 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 180 | 28 | 152 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1700 | 0 | 1700 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 30 | 970 | μg | | レチノール活性当量 | 84 | 6 | 78 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 22 | 21 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.57 | -0.34 | mg | | ビオチン | 0.5 | 13 | -12.5 | μg | | ビタミンC | 32 | 1 | 31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |