うめ 梅干し 調味漬 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
うめ 梅干し 調味漬と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うめ 梅干し 調味漬 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.7 | 40 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 26.3 | -26.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 25.8 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 26.2 | -25.8 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 0.6 | 29 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.8 | 3.7 | 15.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.1 | 1.4 | 19.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.1 | 3.8 | 4.3 | g | | ナトリウム | 3000 | 800 | 2200 | mg | | カリウム | 130 | 75 | 55 | mg | | カルシウム | 25 | 680 | -655 | mg | | マグネシウム | 15 | 31 | -16 | mg | | リン | 15 | 490 | -475 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 170 | -166 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 270 | -270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 12 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 6.2 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 0 | 29 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.04 | 0.32 | -0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 7.6 | 2 | 5.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 核 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |