うめ 梅漬 調味漬 と魚類 にしん かずのこ 生の栄養素を比較
うめ 梅漬 調味漬と魚類 にしん かずのこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うめ 梅漬 調味漬 | 魚類 にしん かずのこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.2 | 66.1 | 14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 27.1 | -27.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 25.2 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.5 | 6.7 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.2 | 1.7 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.5 | 0.2 | 10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.3 | 1.8 | 5.5 | g | | ナトリウム | 2700 | 320 | 2380 | mg | | カリウム | 100 | 210 | -110 | mg | | カルシウム | 87 | 50 | 37 | mg | | マグネシウム | 26 | 34 | -8 | mg | | リン | 17 | 140 | -123 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 27 | | 27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 0 | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 15 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | Tr | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 2 | 120 | -118 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 1.37 | -1.3 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 核 | 別名： かどいわし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |