うめ 梅漬 塩漬 とけし 乾の栄養素を比較
うめ 梅漬 塩漬とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うめ 梅漬 塩漬 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 3 | 69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 20.2 | -19.8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 19.3 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 47.6 | -47.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 49.1 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.3 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 5.8 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 16.5 | -13.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 21.8 | -15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 19.9 | 6.8 | 13.1 | g | | ナトリウム | 7600 | 4 | 7596 | mg | | カリウム | 150 | 700 | -550 | mg | | カルシウム | 47 | 1700 | -1653 | mg | | マグネシウム | 32 | 350 | -318 | mg | | リン | 15 | 820 | -805 | mg | | 鉄 | 2.9 | 23 | -20.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.48 | -1.37 | mg | | マンガン | 0.21 | 6.88 | -6.67 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 6 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 9.4 | -7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | Tr | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.61 | -1.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.45 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 180 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 19.3 | 0 | 19.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 核 | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |