うめ 梅漬 塩漬 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
うめ 梅漬 塩漬と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うめ 梅漬 塩漬 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.3 | 14.6 | 57.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 62.7 | -62.3 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 73.9 | -73.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.1 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 13.5 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | Tr | 6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 19.9 | 6.4 | 13.5 | g | | ナトリウム | 7600 | 370 | 7230 | mg | | カリウム | 150 | 1100 | -950 | mg | | カルシウム | 47 | 860 | -813 | mg | | マグネシウム | 32 | 140 | -108 | mg | | リン | 15 | 1200 | -1185 | mg | | 鉄 | 2.9 | 7.2 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 8.4 | -8.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.43 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.85 | -0.81 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 15 | -14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 29 | -28.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.68 | -0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6 | -6 | μg | | 葉酸 | 1 | 30 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.55 | -1.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 19.3 | 0.9 | 18.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 核 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |