うめ 生 と香辛料類 パプリカ 粉の栄養素を比較
うめ 生と香辛料類 パプリカ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | うめ 生 | 香辛料類 パプリカ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.4 | 10 | 80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 14.6 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 15.5 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 10.9 | -10.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 11.6 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 57.2 | -51.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | | 2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 55.6 | -47.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 7.3 | -6.8 | g | | ナトリウム | 2 | 60 | -58 | mg | | カリウム | 240 | 2700 | -2460 | mg | | カルシウム | 12 | 170 | -158 | mg | | マグネシウム | 8 | 220 | -212 | mg | | リン | 14 | 320 | -306 | mg | | 鉄 | 0.6 | 21 | -20.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.08 | -1.03 | mg | | マンガン | 0.07 | 1 | -0.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 17 | -17 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | Tr | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 220 | 5000 | -4780 | μg | | β-クリプトキサンチン | 30 | 2100 | -2070 | μg | | β-カロテン当量 | 240 | 6100 | -5860 | μg | | レチノール活性当量 | 20 | 500 | -480 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.52 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.78 | -1.73 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 0 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | | 0.35 | mg | | ビオチン | 0.5 | 39 | -38.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 未熟果（青梅）
廃棄部位： 核 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |