いちじく 乾 と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
いちじく 乾と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 10 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 6.7 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 3 | 8.3 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | | 62.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | | 62.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 23.7 | 42.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 36.8 | -26.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 58.5 | 16.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 21.7 | -19.2 | g | | ナトリウム | 93 | 3000 | -2907 | mg | | カリウム | 840 | 5200 | -4360 | mg | | カルシウム | 190 | 430 | -240 | mg | | マグネシウム | 67 | 700 | -633 | mg | | リン | 75 | 320 | -245 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.19 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.41 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | 210000 | -210000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | 780 | -746 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 780 | -734 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 65 | -61 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 240 | -222 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 38 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.2 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |