いちじく 乾 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
いちじく 乾と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 8.3 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 6.3 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 3 | 7.9 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | | 62.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | | 62.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 29.6 | 36.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 34.2 | -23.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 62.1 | 13.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 21.2 | -18.7 | g | | ナトリウム | 93 | 3000 | -2907 | mg | | カリウム | 840 | 5700 | -4860 | mg | | カルシウム | 190 | 750 | -560 | mg | | マグネシウム | 67 | 660 | -593 | mg | | リン | 75 | 320 | -245 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.22 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | 1200 | -1166 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 29 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 1200 | -1154 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 98 | -94 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 170 | -152 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.32 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 42 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.13 | 0.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |