いちじく 乾 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
いちじく 乾とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 3.4 | 14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 31.5 | -29.5 | g | | たんぱく質 | 3 | 40 | -37 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 14.3 | 48.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 13.5 | 48.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 26 | 39.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 25.2 | -14.5 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 41.8 | 33.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.5 | 11.3 | -8.8 | g | | ナトリウム | 93 | 1700 | -1607 | mg | | カリウム | 840 | 2700 | -1860 | mg | | カルシウム | 190 | 170 | 20 | mg | | マグネシウム | 67 | 290 | -223 | mg | | リン | 75 | 710 | -635 | mg | | 鉄 | 1.7 | 8.2 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.59 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.48 | 2.35 | -1.87 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 5600 | -5599 | μg | | β-カロテン | 34 | 29000 | -28966 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 1200 | -1175 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 32000 | -31954 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2700 | -2696 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.7 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 650 | -632 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.61 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 2.31 | -2.25 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 20 | -18.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.51 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 10 | 1600 | -1590 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.28 | -0.92 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |