いちじく 乾 とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
いちじく 乾とりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 66 | -48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 8.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 3 | 10.2 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 17.7 | 45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 16.1 | 46 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 19.5 | 46.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 5.2 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 22.5 | 52.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.7 | 1.8 | g | | ナトリウム | 93 | 1 | 92 | mg | | カリウム | 840 | 320 | 520 | mg | | カルシウム | 190 | 32 | 158 | mg | | マグネシウム | 67 | 39 | 28 | mg | | リン | 75 | 75 | 0 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.31 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 85 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 7 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 4.4 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 18 | 16 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 80 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.34 | 0.02 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |