いちじく 乾 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
いちじく 乾と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 11.7 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 31 | -29 | g | | たんぱく質 | 3 | 33 | -30 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 19.9 | -19.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 21.7 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 7 | 55.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 6.6 | 55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 16.7 | 49.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 15.9 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 28.8 | 46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 4.8 | -2.3 | g | | ナトリウム | 93 | 1 | 92 | mg | | カリウム | 840 | 1800 | -960 | mg | | カルシウム | 190 | 230 | -40 | mg | | マグネシウム | 67 | 230 | -163 | mg | | リン | 75 | 480 | -405 | mg | | 鉄 | 1.7 | 8.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.5 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.97 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.48 | | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | 7 | 27 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 7 | 39 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 15 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 5.6 | -5.4 | mg | | ビタミンK | 18 | 34 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.88 | -0.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.3 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.1 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 10 | -8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.46 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 220 | -210 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.49 | -1.13 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |