いちじく 乾 と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
いちじく 乾と洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 50.3 | -32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 9.4 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 3 | 10.7 | -7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 17.7 | -16.9 | g | | コレステロール | 0 | 26 | -26 | mg | | 脂質 | 1.1 | 18.7 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 19.3 | 43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 16.3 | 45.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 19.3 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 1.7 | 9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 18.7 | 56.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | ナトリウム | 93 | 350 | -257 | mg | | カリウム | 840 | 240 | 600 | mg | | カルシウム | 190 | 24 | 166 | mg | | マグネシウム | 67 | 27 | 40 | mg | | リン | 75 | 96 | -21 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.25 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 1 | 19 | -18 | μg | | β-カロテン | 34 | 46 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 55 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 10 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 5.3 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 18 | 19 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 28 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.5 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |