いちじく 乾 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
いちじく 乾と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 4.4 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 6.7 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 3 | 7.5 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 82.9 | -20.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 75.4 | -13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 85 | -19.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 0.8 | 9.9 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 84.9 | -9.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 2 | 0.5 | g | | ナトリウム | 93 | 660 | -567 | mg | | カリウム | 840 | 99 | 741 | mg | | カルシウム | 190 | 8 | 182 | mg | | マグネシウム | 67 | 17 | 50 | mg | | リン | 75 | 55 | 20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.48 | 1.07 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 98 | -98 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | 0 | 34 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 0 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 11 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.63 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |