いちじく 乾 ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
いちじく 乾ととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 4 | 14 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 8.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 3 | 10.2 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 21.7 | -20.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.1 | 22.8 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 59.5 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 54.1 | 8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 52.8 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | 9.3 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 59.6 | 15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 93 | 570 | -477 | mg | | カリウム | 840 | 300 | 540 | mg | | カルシウム | 190 | 7 | 183 | mg | | マグネシウム | 67 | 95 | -28 | mg | | リン | 75 | 290 | -215 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.3 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.48 | | 0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン | 34 | 91 | -57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 170 | -145 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 180 | -134 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 15 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 8.3 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 22 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |