いちじく 乾 と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の栄養素を比較
いちじく 乾と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 乾 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 18 | 78.9 | -60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 12 | -10 | g | | たんぱく質 | 3 | 16.6 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 1.1 | 2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.7 | 0.1 | 62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.1 | 0.1 | 62 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.9 | 4.9 | 61 | g | | 食物繊維総量 | 10.7 | | 10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.3 | 0.1 | 75.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.1 | -0.6 | g | | ナトリウム | 93 | 270 | -177 | mg | | カリウム | 840 | 310 | 530 | mg | | カルシウム | 190 | 630 | -440 | mg | | マグネシウム | 67 | 69 | -2 | mg | | リン | 75 | 330 | -255 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.9 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | 110 | -110 | μg | | セレン | | 64 | -64 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 34 | 6 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 25 | 0 | 25 | μg | | β-カロテン当量 | 46 | 6 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | Tr | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.1 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 10 | 94 | -84 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 備考 | | 殻付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |