いちじく 生 とぶどう 干しぶどうの栄養素を比較
いちじく 生とぶどう 干しぶどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 生 | ぶどう 干しぶどう | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 14.5 | 70.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 2.7 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11 | 60.3 | -49.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 60.3 | -49.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 75.9 | -63.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 4.1 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.3 | 80.3 | -66 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 12 | -10 | mg | | カリウム | 170 | 740 | -570 | mg | | カルシウム | 26 | 65 | -39 | mg | | マグネシウム | 14 | 31 | -17 | mg | | リン | 16 | 90 | -74 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.39 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 0 | Tr | 0 | μg | | クロム | Tr | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 4 | 12 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 11 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 11 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 9 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビオチン | 0.4 | 4.3 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |