いちじく 生 とらっかせい 小粒種 乾の栄養素を比較
いちじく 生とらっかせい 小粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 生 | らっかせい 小粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 6 | 78.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 24.2 | -23.8 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 25.4 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 46.9 | -46.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 47.5 | -47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11 | 10.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 10 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 13.2 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 7.4 | -5.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.3 | 18.8 | -4.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 740 | -570 | mg | | カルシウム | 26 | 50 | -24 | mg | | マグネシウム | 14 | 170 | -156 | mg | | リン | 16 | 380 | -364 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.59 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.56 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 20 | -20 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 88 | -84 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | | 15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 6 | 12 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 17 | -16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 22 | -21.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.46 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 76 | -54 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 2.56 | -2.33 | mg | | ビオチン | 0.4 | 92 | -91.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |