いちじく 生 とすいか いり 味付けの栄養素を比較
いちじく 生とすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 生 | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 5.9 | 78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 28.7 | -28.3 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 29.6 | -29 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 36.9 | -36.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 46.4 | -46.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11 | 2.3 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 2.2 | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 16.7 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 7.1 | -5.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.3 | 13.4 | 0.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2 | 580 | -578 | mg | | カリウム | 170 | 640 | -470 | mg | | カルシウム | 26 | 70 | -44 | mg | | マグネシウム | 14 | 410 | -396 | mg | | リン | 16 | 620 | -604 | mg | | 鉄 | 0.3 | 5.3 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.9 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.49 | -1.43 | mg | | マンガン | 0.08 | 1.43 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 0 | 11 | -11 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 90 | -86 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 9 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 9 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 7.6 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 120 | -98 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.04 | -0.81 | mg | | ビオチン | 0.4 | 9.1 | -8.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |