いちじく 生 と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
いちじく 生と調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちじく 生 | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 46 | 38.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.4 | 9.1 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 11 | -10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.9 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11 | 12.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11 | 12.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 23.3 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 4.3 | -2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.3 | 25.7 | -11.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 11.4 | -11 | g | | ナトリウム | 2 | 4200 | -4198 | mg | | カリウム | 170 | 480 | -310 | mg | | カルシウム | 26 | 62 | -36 | mg | | マグネシウム | 14 | 71 | -57 | mg | | リン | 16 | 170 | -154 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.29 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.73 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 4 | 150 | -146 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 3 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 6 | 1 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 3 | 15 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 75 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビオチン | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 果皮及び果柄 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |