いちご 生 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
いちご 生とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 生 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 9.2 | 80.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 14 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 17.9 | -17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.9 | 0 | 5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 9.1 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 39.2 | -37.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 42.1 | -33.6 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.5 | 26.8 | -26.3 | g | | ナトリウム | Tr | 9300 | -9300 | mg | | カリウム | 170 | 430 | -260 | mg | | カルシウム | 17 | 870 | -853 | mg | | マグネシウム | 13 | 460 | -447 | mg | | リン | 31 | 300 | -269 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.5 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.46 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10000 | -9999 | μg | | セレン | Tr | 9 | -9 | μg | | クロム | 0 | 19 | -19 | μg | | モリブデン | 9 | 10 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 2200 | -2183 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 2200 | -2182 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1600 | -1598 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 5.6 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 90 | 18 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビオチン | 0.8 | 25 | -24.2 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | 別名： オランダイチゴ
廃棄部位： へた及び果梗 | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |