いちご 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
いちご 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 14.7 | 75.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 13.8 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1 | | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.9 | | 5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 15.1 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 43.1 | -41.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 57.8 | -49.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | ナトリウム | Tr | 2700 | -2700 | mg | | カリウム | 170 | 600 | -430 | mg | | カルシウム | 17 | 330 | -313 | mg | | マグネシウム | 13 | 730 | -717 | mg | | リン | 31 | 130 | -99 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.65 | -0.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 17 | 670 | -653 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 34 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 700 | -682 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 59 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 430 | -428 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.61 | -0.59 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 90 | 68 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.94 | -0.61 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 62 | 1 | 61 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： オランダイチゴ
廃棄部位： へた及び果梗 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |