いちご 生 とはす 未熟 生の栄養素を比較
いちご 生とはす 未熟 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 生 | はす 未熟 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 77.5 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.9 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1 | 13.2 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.9 | 12 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 12.5 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 2.6 | -1.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 14.9 | -6.4 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 170 | 410 | -240 | mg | | カルシウム | 17 | 53 | -36 | mg | | マグネシウム | 13 | 57 | -44 | mg | | リン | 31 | 190 | -159 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.2 | 1.33 | -1.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 5 | 12 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 5 | 13 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 90 | 230 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.85 | -0.52 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 62 | 27 | 35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダイチゴ
廃棄部位： へた及び果梗 | 廃棄部位： 殻及び薄皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |