いちご 生 と米 ［水稲穀粒］ はいが精米の栄養素を比較
いちご 生と米 ［水稲穀粒］ はいが精米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いちご 生 | 米 ［水稲穀粒］ はいが精米 | 差 | 単位 | | 水分 | 90 | 14.9 | 75.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.1 | 79.4 | -73.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.9 | 72.2 | -66.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 74.7 | -68.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 75.8 | -67.3 | g | | 有機酸 | 0.8 | | 0.8 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 170 | 150 | 20 | mg | | カルシウム | 17 | 7 | 10 | mg | | マグネシウム | 13 | 51 | -38 | mg | | リン | 31 | 150 | -119 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.2 | 1.54 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 57 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 0 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 4.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 90 | 18 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1 | -0.67 | mg | | ビオチン | 0.8 | 3.3 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダイチゴ
廃棄部位： へた及び果梗 | うるち米
歩留り： 91～93 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |