あんず 乾 とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
あんず 乾とわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あんず 乾 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 16.8 | 12.7 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 10.4 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 13.6 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.9 | | 49.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49 | | 49 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 12.7 | 47.3 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 32.7 | -22.9 | g | | 糖アルコール | 3.4 | | 3.4 | g | | 炭水化物 | 70.4 | 41.3 | 29.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 30.8 | -27.6 | g | | ナトリウム | 15 | 6600 | -6585 | mg | | カリウム | 1300 | 5200 | -3900 | mg | | カルシウム | 70 | 780 | -710 | mg | | マグネシウム | 45 | 1100 | -1055 | mg | | リン | 120 | 350 | -230 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.08 | 0.35 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.32 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 4800 | 7700 | -2900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 270 | 93 | 177 | μg | | β-カロテン当量 | 5000 | 7800 | -2800 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 650 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 660 | -656 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.39 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.83 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 14 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.09 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 440 | -430 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.46 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 16.8 | -16.8 | g | | 備考 | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |