あんず 乾 と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
あんず 乾と大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あんず 乾 | 大豆 全粒 青大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.8 | 65.5 | -48.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 13.8 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 15 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.5 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.9 | 1.6 | 48.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49 | 1.5 | 47.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 3.5 | 56.5 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 8 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 3.4 | | 3.4 | g | | 炭水化物 | 70.4 | 9.9 | 60.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.4 | 1.8 | g | | ナトリウム | 15 | 1 | 14 | mg | | カリウム | 1300 | 440 | 860 | mg | | カルシウム | 70 | 69 | 1 | mg | | マグネシウム | 45 | 66 | -21 | mg | | リン | 120 | 230 | -110 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.39 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.93 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 85 | -85 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 4800 | 4 | 4796 | μg | | β-クリプトキサンチン | 270 | 1 | 269 | μg | | β-カロテン当量 | 5000 | 5 | 4995 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | Tr | 410 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.6 | -3.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 0.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 4 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 36 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.08 | 0.45 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |