あんず 乾 とえんばく オートミールの栄養素を比較
あんず 乾とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あんず 乾 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 16.8 | 10 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 12.2 | -5.5 | g | | たんぱく質 | 9.2 | 13.7 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 49.9 | 63.1 | -13.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 49 | 57.4 | -8.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60 | 61.8 | -1.8 | g | | 食物繊維総量 | 9.8 | 9.4 | 0.4 | g | | 糖アルコール | 3.4 | | 3.4 | g | | 炭水化物 | 70.4 | 69.1 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.2 | 1.5 | 1.7 | g | | ナトリウム | 15 | 3 | 12 | mg | | カリウム | 1300 | 260 | 1040 | mg | | カルシウム | 70 | 47 | 23 | mg | | マグネシウム | 45 | 100 | -55 | mg | | リン | 120 | 370 | -250 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.28 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 4800 | | 4800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 270 | | 270 | μg | | β-カロテン当量 | 5000 | 0 | 5000 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 0 | 410 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 1.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 4.5 | 0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 30 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 1.29 | -0.76 | mg | | ビオチン | | 22 | -22 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： アプリコット
果皮及び核を除いたもの | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |