あんず 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
あんず 生と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あんず 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 89.8 | 55.5 | 34.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 3.4 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 16.5 | -16.3 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.3 | 17.1 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 21 | -16.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.7 | 19.2 | -14.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.9 | 19.4 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 4.8 | -3.2 | g | | 糖アルコール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 炭水化物 | 8.5 | 23.2 | -14.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 46 | -44 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 9 | 58 | -49 | mg | | マグネシウム | 8 | 10 | -2 | mg | | リン | 15 | 78 | -63 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.21 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1400 | 24 | 1376 | μg | | β-クリプトキサンチン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-カロテン当量 | 1500 | 24 | 1476 | μg | | レチノール活性当量 | 120 | 2 | 118 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.8 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | Tr | 3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 2 | 13 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.42 | -0.12 | mg | | ビオチン | 0.5 | 4.2 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 3 | | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： アプリコット
廃棄部位： 核及び果柄 | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |