アボカド 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
アボカド 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アボカド 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 71.3 | 2.5 | 68.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 20.8 | -19.2 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 23.4 | -21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.8 | 19.3 | -3.5 | g | | コレステロール | Tr | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 17.5 | 21.9 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 31.1 | -30.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 29.3 | -28.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 39.7 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 5.1 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 39.7 | -31.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | ナトリウム | 7 | 3600 | -3593 | mg | | カリウム | 590 | 490 | 100 | mg | | カルシウム | 8 | 390 | -382 | mg | | マグネシウム | 34 | 120 | -86 | mg | | リン | 52 | 490 | -438 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4.5 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.47 | -0.23 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.71 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 2 | 29 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 13 | 540 | -527 | μg | | β-カロテン | 67 | 2300 | -2233 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 130 | -103 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 3100 | -3013 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 360 | -353 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 2.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 21 | 220 | -199 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.48 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.1 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 8.7 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.31 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 83 | 170 | -87 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.47 | 1.08 | mg | | ビオチン | 5.3 | 6 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 12 | 11 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |