アボカド 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
アボカド 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アボカド 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.3 | 2.8 | 68.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 17 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 18.3 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.8 | 0.5 | 15.3 | g | | コレステロール | Tr | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 17.5 | 0.8 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 10.9 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 10.4 | -9.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 28.5 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 3.3 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.9 | 30.5 | -22.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 47.6 | -46.4 | g | | ナトリウム | 7 | 18000 | -17993 | mg | | カリウム | 590 | 490 | 100 | mg | | カルシウム | 8 | 76 | -68 | mg | | マグネシウム | 34 | 61 | -27 | mg | | リン | 52 | 220 | -168 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.13 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.6 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 140 | -140 | μg | | セレン | 1 | 39 | -38 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 29 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 13 | 260 | -247 | μg | | β-カロテン | 67 | 2200 | -2133 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 65 | -38 | μg | | β-カロテン当量 | 87 | 2300 | -2213 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 200 | -193 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 21 | 57 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.31 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 5.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.3 | 7.5 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.17 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 83 | 170 | -87 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.41 | 1.14 | mg | | ビオチン | 5.3 | 8.3 | -3 | μg | | ビタミンC | 12 | 25 | -13 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |