鶏卵 全卵 素揚げ と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
鶏卵 全卵 素揚げと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 12.7 | 42.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 31.5 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 33.9 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.9 | 16.5 | 13.4 | g | | コレステロール | 460 | Tr | 460 | mg | | 脂質 | 31.9 | 18.8 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.7 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 7.3 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 11.3 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 28.9 | -28.6 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | g | | ナトリウム | 180 | 1 | 179 | mg | | カリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カルシウム | 58 | 140 | -82 | mg | | マグネシウム | 13 | 200 | -187 | mg | | リン | 220 | 620 | -400 | mg | | 鉄 | 2 | 6.8 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.96 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.24 | -2.2 | mg | | ヨウ素 | 23 | 0 | 23 | μg | | セレン | 38 | 3 | 35 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 570 | -565 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2 | 198 | μg | | ビタミンD | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 3.1 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.7 | -1.7 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 14 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | ビタミンK | 35 | 36 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.73 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 11 | -7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 54 | 350 | -296 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.98 | 0.11 | mg | | ビオチン | 27 | 26 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |