鶏卵 全卵 素揚げ と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
鶏卵 全卵 素揚げと大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 45.8 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | | 12.8 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 15.3 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.9 | 6.9 | 23 | g | | コレステロール | 460 | 0 | 460 | mg | | 脂質 | 31.9 | 8.1 | 23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 20.3 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 24 | -23.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | g | | ナトリウム | 180 | 2300 | -2120 | mg | | カリウム | 160 | 430 | -270 | mg | | カルシウム | 58 | 49 | 9 | mg | | マグネシウム | 13 | 61 | -48 | mg | | リン | 220 | 190 | 30 | mg | | 鉄 | 2 | 2.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.75 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 23 | 1 | 22 | μg | | セレン | 38 | 8 | 30 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 75 | -70 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 0.6 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 6.2 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 35 | 590 | -555 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.35 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 3.7 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | | 1.2 | μg | | 葉酸 | 54 | 110 | -56 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 2.9 | -1.81 | mg | | ビオチン | 27 | 15 | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 5.8 | -5.3 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |