鶏卵 全卵 素揚げ と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
鶏卵 全卵 素揚げと大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 12.5 | 42.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 31.2 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 32.8 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.9 | 17.9 | 12 | g | | コレステロール | 460 | Tr | 460 | mg | | 脂質 | 31.9 | 19.5 | 12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.7 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 7.3 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 18.4 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.8 | -30.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.4 | -3.5 | g | | ナトリウム | 180 | 1 | 179 | mg | | カリウム | 160 | 1800 | -1640 | mg | | カルシウム | 58 | 170 | -112 | mg | | マグネシウム | 13 | 220 | -207 | mg | | リン | 220 | 460 | -240 | mg | | 鉄 | 2 | 8.9 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.01 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 23 | 0 | 23 | μg | | セレン | 38 | 2 | 36 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 41 | -36 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 1 | 199 | μg | | ビタミンD | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | 2.1 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 19 | -11.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.1 | -8 | mg | | ビタミンK | 35 | 34 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.84 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.3 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 10 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 54 | 260 | -206 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 1.64 | -0.55 | mg | | ビオチン | 27 | 33 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |