鶏卵 全卵 素揚げ と米 ［うるち米製品］ おにぎりの栄養素を比較
鶏卵 全卵 素揚げと米 ［うるち米製品］ おにぎりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 米 ［うるち米製品］ おにぎり | 差 | 単位 | | 水分 | 54.8 | 57 | -2.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8 | 2.4 | 10.4 | g | | たんぱく質 | 14.3 | 2.7 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.9 | 0.3 | 29.6 | g | | コレステロール | 460 | 0 | 460 | mg | | 脂質 | 31.9 | 0.3 | 31.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 39.7 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 36.1 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 39.3 | -37.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.4 | -39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 180 | 200 | -20 | mg | | カリウム | 160 | 31 | 129 | mg | | カルシウム | 58 | 3 | 55 | mg | | マグネシウム | 13 | 7 | 6 | mg | | リン | 220 | 37 | 183 | mg | | 鉄 | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | 23 | | 23 | μg | | セレン | 38 | | 38 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 5 | | 5 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 4.5 | 0 | 4.5 | μg | | α-トコフェロール | 5.7 | Tr | 5.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 35 | 0 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 54 | 3 | 51 | μg | | パントテン酸 | 1.09 | 0.27 | 0.82 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.9 ?g） 試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 塩むすび（のり、具材なし）
食塩0.5 gを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |