鶏卵 全卵 いり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
鶏卵 全卵 いりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 いり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 70 | 5.2 | 64.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.1 | 34.6 | -22.5 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 36.6 | -23.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 23 | -8.4 | g | | コレステロール | 400 | 1 | 399 | mg | | 脂質 | 16.7 | 24.6 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 6.8 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.5 | -6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 9.2 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 28.3 | -28 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | g | | ナトリウム | 160 | 1 | 159 | mg | | カリウム | 140 | 2100 | -1960 | mg | | カルシウム | 58 | 190 | -132 | mg | | マグネシウム | 13 | 220 | -207 | mg | | リン | 200 | 700 | -500 | mg | | 鉄 | 1.8 | 6.7 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.19 | -1.14 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.63 | -2.6 | mg | | ヨウ素 | 22 | Tr | 22 | μg | | セレン | 31 | 7 | 24 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 380 | -375 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 66 | -66 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 71 | -71 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 6 | 174 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 7.5 | -5.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 19 | -16.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 6.1 | -6 | mg | | ビタミンK | 21 | 81 | -60 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.27 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.56 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 48 | 210 | -162 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.93 | 0.23 | mg | | ビオチン | 26 | 31 | -5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |