鶏卵 全卵 いり と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
鶏卵 全卵 いりと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 いり | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 70 | 2.8 | 67.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.1 | 19.1 | -7 | g | | たんぱく質 | 13.3 | 24.5 | -11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.6 | 2.9 | 11.7 | g | | コレステロール | 400 | 0 | 400 | mg | | 脂質 | 16.7 | 4.7 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 8.4 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 47.7 | -47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 5 | -4.1 | g | | ナトリウム | 160 | 3 | 157 | mg | | カリウム | 140 | 2200 | -2060 | mg | | カルシウム | 58 | 450 | -392 | mg | | マグネシウム | 13 | 200 | -187 | mg | | リン | 200 | 290 | -90 | mg | | 鉄 | 1.8 | 20 | -18.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.3 | -1.25 | mg | | マンガン | 0.03 | 55 | -54.97 | mg | | ヨウ素 | 22 | 4 | 18 | μg | | セレン | 31 | 3 | 28 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 5 | 1 | 4 | μg | | レチノール | 180 | 0 | 180 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 1100 | -920 | μg | | ビタミンD | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 65 | -62.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 7.5 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 21 | 1400 | -1379 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.36 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 1.43 | -1.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.1 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.46 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 48 | 1300 | -1252 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 3.1 | -1.94 | mg | | ビオチン | 26 | 52 | -26 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 備考 | 別名：スクランブルエッグ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 2.0 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |