鶏卵 全卵 目玉焼き とくこ 実 乾の栄養素を比較
鶏卵 全卵 目玉焼きとくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 4.8 | 62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 6.6 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 12.3 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | | 15.5 | g | | コレステロール | 470 | | 470 | mg | | 脂質 | 17.6 | 4.1 | 13.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 81 | -77.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 75.3 | -75 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | ナトリウム | 180 | 510 | -330 | mg | | カリウム | 150 | 1400 | -1250 | mg | | カルシウム | 60 | 47 | 13 | mg | | マグネシウム | 14 | 77 | -63 | mg | | リン | 230 | 180 | 50 | mg | | 鉄 | 2.1 | 4 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.69 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | 25 | 2 | 23 | μg | | セレン | 35 | 3 | 32 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 6 | 13 | -7 | μg | | レチノール | 200 | | 200 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 800 | -800 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | | 3000 | -3000 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 250 | -50 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 5.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 0.8 | 1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 10 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.28 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.4 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.32 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | Tr | 1.2 | μg | | 葉酸 | 58 | 99 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.71 | 0.58 | mg | | ビオチン | 27 | 24 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |