鶏卵 全卵 目玉焼き とけし 乾の栄養素を比較
鶏卵 全卵 目玉焼きとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 3 | 64 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 20.2 | -7.5 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 19.3 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | 47.6 | -32.1 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 17.6 | 49.1 | -31.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 5.8 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.8 | -21.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | ナトリウム | 180 | 4 | 176 | mg | | カリウム | 150 | 700 | -550 | mg | | カルシウム | 60 | 1700 | -1640 | mg | | マグネシウム | 14 | 350 | -336 | mg | | リン | 230 | 820 | -590 | mg | | 鉄 | 2.1 | 23 | -20.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.48 | -1.42 | mg | | マンガン | 0.04 | 6.88 | -6.84 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 35 | 8 | 27 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | Tr | 200 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 9.4 | -7.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 19 | Tr | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 1.61 | -1.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.2 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 4.3 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.45 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 58 | 180 | -122 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.81 | 0.48 | mg | | ビオチン | 27 | 47 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |