鶏卵 全卵 目玉焼き と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
鶏卵 全卵 目玉焼きと大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 12.4 | 54.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 32.9 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 33.8 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | 18.6 | -3.1 | g | | コレステロール | 470 | Tr | 470 | mg | | 脂質 | 17.6 | 19.7 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 6.7 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 8.3 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.5 | -21.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 29.5 | -29.2 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1 | 4.7 | -3.7 | g | | ナトリウム | 180 | 1 | 179 | mg | | カリウム | 150 | 1900 | -1750 | mg | | カルシウム | 60 | 180 | -120 | mg | | マグネシウム | 14 | 220 | -206 | mg | | リン | 230 | 490 | -260 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6.8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 3.1 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.07 | -1.01 | mg | | マンガン | 0.04 | 2.27 | -2.23 | mg | | ヨウ素 | 25 | 0 | 25 | μg | | セレン | 35 | 5 | 30 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 350 | -344 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 1 | 199 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.9 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 13 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.6 | -8.6 | mg | | ビタミンK | 19 | 18 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.26 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 10 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.51 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 58 | 260 | -202 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.36 | -0.07 | mg | | ビオチン | 27 | 28 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |