鶏卵 全卵 目玉焼き と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
鶏卵 全卵 目玉焼きと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 5 | 62 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 23.1 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 29.6 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | 3.3 | 12.2 | g | | コレステロール | 470 | 0 | 470 | mg | | 脂質 | 17.6 | 5.3 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9.5 | -5.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.5 | -38.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.5 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.4 | -6.4 | g | | ナトリウム | 180 | 6 | 174 | mg | | カリウム | 150 | 2700 | -2550 | mg | | カルシウム | 60 | 420 | -360 | mg | | マグネシウム | 14 | 230 | -216 | mg | | リン | 230 | 350 | -120 | mg | | 鉄 | 2.1 | 17 | -14.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.6 | -0.54 | mg | | マンガン | 0.04 | | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 35 | | 35 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 200 | 0 | 200 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 2400 | -2200 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 28 | -25.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | 2900 | -2881 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.6 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 1.35 | -0.94 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 12 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.96 | -0.85 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 58 | 1200 | -1142 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 3.7 | -2.41 | mg | | ビオチン | 27 | | 27 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |