鶏卵 全卵 目玉焼き と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の栄養素を比較
鶏卵 全卵 目玉焼きと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 67 | 64.1 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 22.5 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 27.2 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | 6.8 | 8.7 | g | | コレステロール | 470 | 59 | 411 | mg | | 脂質 | 17.6 | 8.3 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 5.4 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.2 | -0.2 | g | | ナトリウム | 180 | 25 | 155 | mg | | カリウム | 150 | 400 | -250 | mg | | カルシウム | 60 | 3 | 57 | mg | | マグネシウム | 14 | 38 | -24 | mg | | リン | 230 | 270 | -40 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 25 | 34 | -9 | μg | | セレン | 35 | 88 | -53 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール | 200 | 900 | -700 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 900 | -700 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 4.1 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.8 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | ビタミンK | 19 | | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.7 | 20 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.4 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 3.2 | -2 | μg | | 葉酸 | 58 | 12 | 46 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.28 | 1.01 | mg | | ビオチン | 27 | 1.3 | 25.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |